体を動かすには障がい者スポーツをするしかない？
もっと気軽に運動して健康維持できたらいいな。
と思ったことはありませんか？
脊髄損傷で車椅子生活になるとその重度度合いに関係なく、麻痺が出て運動をする機会が極端に減ってしまいますよね。
日常生活での活動量も減ってしまうことで、当然筋肉量も減ってしまいます。
もし仮に少し足が動かせたとしても、やはり筋肉量を維持するということは脊髄損傷者にとってとても大変なことなのです。
筋肉量が減ってしまうと、基礎代謝も下がってしまい、どんどん肥満傾向になってしまいます。
それが続いてしまうと生活習慣病(糖尿病・脂質異常症・高血圧など)や心血管疾患につながる恐れも。
車椅子生活→足の筋肉量減少→基礎代謝低下→肥満→生活習慣病→更なる合併症
といった悪循環を避けるためにも定期的な運動は必要なのです。
そして健康維持に重要なのが麻痺部を動かすことです。
単に硬くならないように可動域を維持するだけじゃなく、血流を良くすることで怪我の予防、骨密度の維持など様々なことにいい影響を及ぼすのです。
あと単純に気分が晴れますよね！！気分転換ができることはがとても大切！！
皆さん体を思いっきり動かしてスッキリした経験ありませんか？
仕事や日常生活で疲れている時ほど運動したらスッキリするという事が結構あるんです。
その重要性をわかっていながらも定期的に運動することが難しいのが車椅子生活なんです。
そのために我々ユニバーサルトレーニングセンターは皆様のお好きな場所でのトレーニングを行います。
例えば自宅、近所のジム、公園などなど生活環境の中でもっとアクティブに運動して健康になろうというのがコンセプトです。
本当に家でしっかり身体を動かせるの？
部屋が狭いから難しいんじゃないのかな？
など疑問の声が聞こえてきそうな気がしますが、
そのためにあなたの体をご自宅や生活環境のチェックをさせていただくトライアルセッションを設けております。
一度気軽にお申込みください。
あなたの生活環境でどういった動作や運動ができるかを一緒に見つけて行きましょう。
日常に運動習慣が入ればもっと日々の生活に活力が出る事間違いなしですよ！