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# ユニバーサルトレーニングセンター/ 障害者・車いす専門トレーニング

ユニバーサルトレーニングセンター/ 障害者・車いす専門トレーニング

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## 投稿

- [【ニュースの真相】埋め込み式装置で脊髄損傷者の歩行機能が回復した！？](https://universal-training-center.com/sciwalkingtech/) - 「脊髄損傷で下半身に麻痺がある患者が埋め込み式電気装置で歩行出来るようになった」というニュースが話題になりました。電気刺激を使いながらの自力歩行はどこまで可能なのか、そして刺激がない状態ではどれくらい変化したのか。それを知ることで、今あなたは何をしなければならないか。論文を元に今回のニュースの真相に迫ります。
- [脳性まひを取り巻く環境と運動・リハビリについて](https://universal-training-center.com/cprehab/) - 今回は脳性まひを取り巻く環境と運動・リハビリについてです。脳性まひ児の運動はタイミングが重要ですが、脳性まひ専門的施設は少なく、適切な時期にリハビリする機会を失い、子供の機能向上の十分に促すことができない場合があります。その為、日常生活の中で子供が動きたくなる動作や遊びを入れることが非常に重要なのです。
- [歩ける脊髄損傷者が抱える歩行の悩み](https://universal-training-center.com/sci-walking/) - 歩ける脊髄損傷者の悩みで多いのが「足首の硬さ」や「爪先の引っ掛かり」だと思います。それ以外にもスムーズな歩行を阻害している原因は多く、今回は歩ける脊髄損傷者の特徴や歩行に影響を及ぼしている理由についてお伝えします。この記事で自分の身体がなぜそうなっているのかを知る事で日々の生活や自主トレに活して行きましょう。
- [脊髄損傷の血圧低下はなぜ起こる？起立性低血圧と自律神経の関係](https://universal-training-center.com/scilbp/) - 脊髄損傷になると起き上がる、立ち上がる動作によって、めまいやふらつきと言った現象が起こることがあります。それが起立性低血圧と呼ばれる症状です。特に頸髄損傷者に多く自律神経が関係しています。起立性低血圧にはいくつかの対処法があるので今回は起立性低血圧のメカニズムと対処方法をお伝えします。
- [車いすユーザーのダイエット：痩せにくい原因と効果的な運動法](https://universal-training-center.com/sciwc-weightdown/) - 車椅子ユーザーや脊髄損傷者がダイエットによって痩せにくい原因は単に健常者と比べて活動量が少ないからだけではありません。その原因は使う筋肉量とインスリンの関係が原因でした。車椅子ユーザーや脊髄損傷者は特に動かせない麻痺部をいかに動かすかがキーとなってくるのです。麻痺部を積極的に動かしダイエット効率を上げていきましょう。
- [脊髄損傷者に対しての歩行補助ロボットの比較](https://universal-training-center.com/gaitassistrobot/) - 最近ではHALやRe-Walkなど様々なロボットでのリハビリをよく聞くようになりました。今回は論文を元に脊髄損傷者のリハビリに対しての歩行補助ロボットに関して調べました。今回は大きく４種類に分類されるリハビリロボットを一つ一つ見ていきます。
- [〜脊髄損傷者の尿路感染〜原因と予防法](https://universal-training-center.com/sci-uti/) - 尿路感染症は脊髄損傷者に多い合併症の一つで、褥瘡と並んで脊髄損傷の二大合併症とされています。研究によると脊髄損傷者の約80%以上に尿路感染がみられるとされ、症状が悪化すると命の危機を招くこともあります。しかし、合併症は知識や予防策を知っておくことで、予防することができるため、自らを守るための予防策を手に入れましょう。
- [脊髄損傷者の排便管理と便秘対策](https://universal-training-center.com/constipation/) - 脊髄損傷者の排便コントロールは社会生活に直結する問題であり、入院中に排便方法や習慣化を行なっておく事で、退院後の社会復帰や生活の質を上げる事につながります。そこで今回は脊髄損傷者の排便に関するアンケート調査を実施した研究をもとに、当事者の悩みや問題点、排便を楽に行う為の工夫などについてお伝えします。
- [【障害者の悩み】便秘解消に効く腸活運動](https://universal-training-center.com/intestineactivation/) - 便秘は障害者や車椅子ユーザーの悩みに多く、生活に直結する重要な問題です。その為、日頃から食事を意識している人は多いと思いますが、なかなか便秘が改善しないという経験はないでしょうか。それは腸が活動するための準備ができていない可能性があります。そこで今回は1日5分でできる便秘を解消する腸活運動を紹介します。
- [車椅子の操作性や動きが鈍くなる原因と改善点について](https://universal-training-center.com/wcmaintenance/) - 車椅子の動きが購入時より悪くなったと感じる事はないでしょうか？その原因は「タイヤの問題」「車椅子が身体に合っていない」「クッションの問題」などにあるかもしれません。そこで、当記事では知らずしらずの内に車椅子の操作性を悪くいている原因とチェックすべきポイントについてお伝えしていきます。
- [車椅子ユーザーの運動習慣を支える総合プラットフォーム「SIT-FIT」とは？](https://universal-training-center.com/sit/)
- [車椅子ユーザーは上肢のトレーニングだけでは足りない？基礎代謝と下肢筋肉量の関係性](https://universal-training-center.com/bmrandmvforwc1/) - 車椅子を漕ぐことで運動量も上がり、筋肉量も維持できるので、ある程度基礎代謝は維持できます。しかし残念ながらそれだけでは十分ではないのです。 車椅子バスケの選手を対象に研究では平均で週3回以上運動をしている車椅子バスケの選手でさえ、下肢筋肉量は健常者と比較して、なんと30~40%ほども減少している と報告されています。
- [車いす生活は5つの箇所の柔軟性が大切！硬くなった筋肉を柔らかくする方法](https://universal-training-center.com/wheelchairlifeandflexibility/) - 車いす生活が長くなると身体は硬くなりがちですよね。 身体が硬くなってしまうとベッドへの移乗などが難しくなったり、怪我をしやすくなったりしてしまいます。車いすユーザーの身体の硬さは生活にも影響する程重要なので、健常者の硬さと一緒に考えてはいけません。
- [あなたの座り方は大丈夫？3つの方法で変わる快適な車椅子生活](https://universal-training-center.com/online4/)
- [【2022/7/23開催】UTC主催オンライン相談会](https://universal-training-center.com/utc_online/)
- [【2022/8/6開催】車椅子ユーザー向けオンライン相談会](https://universal-training-center.com/online2/)
- [【8/28オンライン相談会】当事者に聞く！脊髄損傷の再生医療前後の変化](https://universal-training-center.com/online3/)
- [【9/24オンライン相談会】パラ選手に学ぶ「運動と身体ケア」！体調を崩さない工夫とは](https://universal-training-center.com/online5/)
- [【10/1(土)】ならない、繰り返さない褥瘡ケアのあたらいしいカタチ！](https://universal-training-center.com/online6/)
- [【10/9】瀬立モニカ「脊髄損傷が人生を変えた」でも折れない心](https://universal-training-center.com/online7/)
- [東京パラリンピック放送日程まとめ](https://universal-training-center.com/tokyo-paraiympic/) - ついに東京パラリンピックの開幕が迫ってきましたね。 コロナ禍で開催されたオリンピックですが、アスリート達のプレ | ユニバーサルトレーニングセンター/ 障害者・車いす専門トレーニング ユニバーサルトレーニングセンター/ 障害者・車いす専門トレーニング
- [脳卒中や脊髄損傷リハビリの歩行ロボット！メリットとデメリットを紹介](https://universal-training-center.com/walking-robot/) - 脳卒中や脊髄損傷など身体の麻痺によって、歩行困難になった方に対し、そのリハビリ手段としてロボットを使ったトレーニングが実施され始め、今や種類や方法も多様になってきました。そこで今回はロボットリハビリの種類やメリット、デメリットについてまとめ、さらにロボットリハビリの将来性についてご紹介いたします。
- [車椅子生活の猫背・肩こりを改善させる3つの簡単エクササイズ](https://universal-training-center.com/roundedstiffshoulder/) - 今回は車椅子ユーザーの悩みのタネ、「猫背」「肩こり」撃退ストレッチ・エクササイズのご紹介です。 車椅子生活で凝り固まった筋肉をほぐすには、自ら動かして血行をよくする事が必要です。ご紹介した3つの動画を日頃から実践していただき、「猫背」「肩こり」を改善させ快適な車椅子ライフを過しましょう！
- [全国脊髄損傷連合・千葉支部の会報にて執筆致しました](https://universal-training-center.com/newsletter-writing/) - 全国脊髄損傷者連合会 千葉県支部の会報にて執筆させていただきました。 脊髄損傷連合会では実際の当事者が入院中の脊髄損傷者へ相談やアドバイスを行う活動をされています。 今回は脊髄損傷連合、千葉県支部の会報にて「再生治療×運動」をテーマに執筆した内容をご紹介します。
- [脳卒中、脳梗塞向けのおすすめリハビリ「股関節・体幹」編](https://universal-training-center.com/stroke-rehabilitation-hip-joint/) - 脳卒中や脳梗塞で半身麻痺になると身体に特定のパターンが出現します。足では伸びる方向に痙性が現れ、歩く、立つ動作に悪影響を及ぼしてしまいます。その特徴を考慮しないまま、自主トレを継続していると、逆効果になる場合もあるんです。 今回は股関節、体幹に着目した脳卒中、脳梗塞向けのおすすめリハビリと自主トレを紹介します。
- [脳卒中、脳梗塞向けのおすすめリハビリ、自主トレ「手・指」編](https://universal-training-center.com/stroke-hand-finger/) - 脳卒中や脳梗塞で手を動かす練習をする際には注意しなければならない点があります。がむしゃらに動作を繰り返すことは変な癖や悪化させてしまうかも！ 脳卒中、脳梗塞特有の注意点を理解しながら変な癖を作らず効率的に運動が行える様にしましょう。 特に指は一度、硬くなると柔軟性を取り戻すことが大変な部分ですので毎日のケアが重要です。
- [脳卒中、脳梗塞向けのおすすめリハビリ、自主トレ「足」編](https://universal-training-center.com/stroke-leg/) - 脳卒中や脳梗塞後遺症では立つ、歩く動作がスムーズでなくなり、過剰な努力を必要としてしまう場合があります。その原因の一つは足首の硬さかもしれません。 今回ご紹介する一人でもできる簡単な足のリハビリで毎日ケアし、スムーズな日常生活動作につなげていきましょう。
- [3つの体幹トレーニングで綺麗な車椅子姿勢を手に入れよう！](https://universal-training-center.com/wheelchair-trunk-training/) - 車椅子でできる3つのおすすめ体幹トレーニングを動画を使って紹介します。日常生活で両手を使う場面は多いですが、体幹筋が弱っていると両手を上げたり、前に持ってきたりする事が難しくなります。使用している車椅子や背もたれを見直す事も大切ですが、今回おすすめする3つのトレーニングで定期的に体幹を鍛えていきましょう。
- [現代と未来から考える脊髄損傷の受傷原因](https://universal-training-center.com/mechanismofsci/) - 最近、高齢ドライバーによる交通事故が問題視されていますが、実は脊髄損傷の多くは交通事故が原因で発生しているんです。しかし年々、交通事故による受傷は減少してきています。それは少子高齢化やAI、ロボット技術の発達による影響が大きいと感じます。 今回は現在と未来の脊髄損傷の受傷原因から色々と考えていきたいと思います。
- [車椅子で出来るストレッチ&トレーニング教室が開催](https://universal-training-center.com/wcgrouptraining/) - 新たな取り組み、車椅子で出来るストレッチ&トレーニング教室がついに開催されました。 始まる前は満足していただけるか不安でしたが、皆さんやり切った感じで満足していただけたので一安心でした。 今回は、運動教室開催の模様をご紹介させていただきます。 今後、毎週開催予定ですのでぜひご参加ください。
- [【障がい者の機能改善】訪問型パーソナルトレーンングの紹介](https://universal-training-center.com/wheelchair-personal-training/) - ユニバーサルトレーニングセンターでは訪問トレーニングを行なっておりますが、訪問トレーニングでは「どんな事が出来るのか」とご質問を頂くことがあります。そこで、弊社でトレーニングされている頸髄損傷者の訪問トレーニングの様子を参考にレポートしました。弊社での訪問トレーニングを少しでもイメージしていただけたらと思います。
- [脳卒中・脳梗塞向けのおすすめリハビリ「肩・肩甲骨」編](https://universal-training-center.com/stroke-rehabilitation-shoulder/) - 脳卒中や脳梗塞で半身麻痺になると身体に特定のパターンが出現します。手では曲がる方向に痙性が現れ、手を伸ばす、手を挙げる動作に悪影響を及ぼします。その特徴を考慮しないまま、自主トレを継続していると、逆効果になる場合もあるんです。今回は肩、肩甲骨に着目した脳卒中、脳梗塞向けのおすすめリハビリと自主トレを紹介します。
- [車椅子ユーザーの褥瘡、怪我、火傷に効果的な湿潤療法とは？](https://universal-training-center.com/dressing/) - 今回は車椅子ユーザーと関係が深い褥瘡（ジョクソウ）に関する第3弾です。火傷、怪我、褥瘡等に絶大な効果をもたらす湿潤療法ですが、そのポイントは傷を消毒しない乾燥させないの2点。褥瘡が出来てしまうと車椅子生活に大きな影響が出てしまうので、なるべく早く治すために重要なポイントを褥瘡ガイドラインを元にお伝えしていきます。
- [「脳性まひ」の症状と運動、リハビリの重要性](https://universal-training-center.com/cpchildren/) - 脳性まひに関する多くの情報は「専門用語が多く、理解しがたい」といった状況にあります。そこで当記事では脳性まひの症状や運動、リハビリの重要性をわかりやすくお伝えします。また、脳性まひに関するリハビリや運動の疑問について文献を参考にお答えします。
- [脳性まひ女性の結婚生活と子育てについて](https://universal-training-center.com/cpmarriage/) - 今回の記事は脳性まひ女性の結婚生活と子育てについてです。重度障害での出産、育児はハードルが高いとされていますが、障害があっても負けない気持ちと強さで子育てを成功させている脳性まひの女性たち。そんな彼女たちを救うには家族、ヘルパー、ボランティアーなど周囲の理解が一番重要です。今回はよくある悩みなども文献を元に紹介します。
- [【衝撃のデータ】身体障害者の運動参加率が少な過ぎる](https://universal-training-center.com/physicalactivity/) - 今回の記事は障害者の運動参加率に関してです。健常者の6割は習慣的な運動を行っていますが、実は習慣的に運動を行っている障害者の割合を見てみると僅か約2割程度で、全く運動をしていない肢体不自由者（車椅子あり）は75%にも及ぶと言うことが報告されています。一方身体障害者の数は年々増えていることが問題視されているのです。
- [基礎代謝を増やして車椅子ユーザーでも痩せやすい身体を！](https://universal-training-center.com/bmpforwcuser/) - 今回の記事は車椅子ユーザーの基礎代謝についてです。車椅子ユーザーの基礎代謝は健常者と比べて低くなる傾向にあります。さらに運動している車椅子バスケット選手においても健常者と比べ基礎代謝が低い傾向にあるようです。しかし、腕の筋肉を鍛えることで基礎代謝の低下を抑えることができる可能性があります。
- [【車椅子ユーザー必見】イメトレで運動効果を獲得しよう！](https://universal-training-center.com/imagetraining/) - 皆さんはイメトレをした事がありますか？実は車椅子ユーザーにとってもイメトレは効果的と言われているのです。イメトレは実際に運動した場合と同様の神経機能を活性化させることができ、実際の運動を似た学習効果があります。その為、身体活動が制限されている場合でさえも、運動イメージにより運動機能の改善を図ることができるのです。
- [脊髄損傷治療で研究が進められいる再生医療のまとめ](https://universal-training-center.com/celltransplanttherapy/) - 近年、慶応大学で始まるiPS細胞脊髄損傷治療や札幌医大の幹細胞治療など脊髄損傷者にとって朗報がどんどん増え、期待が高まっています。しかし一言で再生医療と言っても、iPS細胞以外にも様々な種類があり、それぞれのリスク、問題点、期待できる効果などは異なります。今回はそんな難しい再生医療をなるべく簡単にご説明していきます。
- [増えるリハビリ難民を救うには？障害者の運動機会を創出する必要性](https://universal-training-center.com/reharefugee/) - 「リハビリ難民」近年、この言葉を多く目にするようになりました。みなさんは、なんでもっとリハビリできないの？なんで入院日数に制限があるの？と思った事はないでしょうか。今回は入院中にリハビリを受けた方を対象にその疑問にお答えします。
- [脳卒中で片麻痺になっても機能回復は可能！？](https://universal-training-center.com/chronic-stroke-hemiplegia-recovery/) - 病院を退院された脳卒中の方々、機能回復を諦めてはいませんか？制度的な問題で、脳血管疾患（脳卒中など）は回復期リハビリテーションに最長で180日までしか入院できません。なぜ180日なのか？それ以上は回復しないのか？。発症から 6 ヶ月を経過した慢性期片麻痺者でも機能改善の可能性が認められています。まだ諦めるのは早いかも。
- [脊髄損傷による痛みとその治療、対処方法](https://universal-training-center.com/spinal-cord-injury-pain/) - 今回は脊髄損傷の痛みに関してです。脊髄損傷者の痛みは日常生活や仕事に直接影響してきます。また天候や気温などの環境によって日々痛みのレベルが変化するのではないでしょうか？ご紹介する文献は脊髄損傷後の神経障害痛の問題について現時点での理解と近い将来可能になると思われる治療法です。痛みでお困りの方はぜひご相談ください。
- [脊髄損傷の痛みは有酸素運動で解決しよう](https://universal-training-center.com/sciandaerobicexercise/) - 車椅子ユーザー、とりわけ脊髄損傷者はなかなか有酸素運動をするのは大変ですよね。車椅子ユーザーは過体重、肥満、心血管疾患、感染症のリスクがとても高いです。 また、少し歩行ができたとしても、持久力がなければ、日常的に使う車椅子での活動量が低くなってします。痛みの緩和にもなる有酸素運動は車椅子ユーザーにとって大切なのです。
- [ユニバーサルトレーニングセンターのinstagram開設しました](https://universal-training-center.com/utcinstagram/) - Universal Training Center （ユニバーサルトレーニングセンター）のインスタグラムページを開設いたしました。 こちらでも障がい者のトレーニングや健康情報などの最新情報、そしてトレーニングの写真や動画をアップしていきますので、是非フォローしてみてください。
- [車椅子ユーザーが苦しむ腰痛の原因を探る](https://universal-training-center.com/sciandlowbackpain/) - 腰痛は健常者でも多くの人が悩まされていますが、常時座りっぱなしの車椅子ユーザーにとっても深刻な問題です。ある研究によると脊髄損傷者の49%は腰痛持ちとされています。ほぼ二人に一人の脊髄損傷者が悩ませられているのこの腰痛。今回は車椅子ユーザーの視点に立って、その腰痛の原因とその対策についてお話します。
- [【脊髄損傷者の呼吸改善】呼吸トレーニングでもっと楽に](https://universal-training-center.com/breathingforsci1/) - 少し喋っただけで息が上がってしまう。咳がうまくする事が出来ない。などといった呼吸の問題で悩んでいる頸髄損傷者は多いでしょう。頸髄損傷など、脊髄でも上位の損傷を負った方々にとっては呼吸の問題はお馴染みでもありますが、実は頸髄損傷者以外にも多くの脊髄損傷者が呼吸に関する筋肉をうまく使えていないことが多いのです。
- [【脊髄損傷者の平均寿命】寿命を長くする為には？](https://universal-training-center.com/lifeexpectancyforsci/) - 今回の記事は脊髄損傷と寿命に関してのお話です。医療の発展のお陰で、脊髄損傷者の生存率は過去30年で大きく向上しましたが、それでも脊髄損傷になり車椅子生活を強いられることで、健常者以上に健康であり続けることは、大変です。健常者と比較して、脊髄損傷者はどれくらいリスクがあるのか、そしてその対応策をお伝えしたいと思います。
- [脊髄損傷後の痙縮（痙性）は運動でのコントロールが有効](https://universal-training-center.com/spasticityaftersci/) - 今回のユニバーサルトレーニングセンターのお話は 脊髄損傷後の痙縮（痙性）で悩んでいる人がすべきこととは？ に関してです。 その答えはズバリ運動なのですが、それを説明する前に少し痙縮とは何かについてお話したいと思います。
- [脊髄損傷者に対する運動フィットネスガイドライン](https://universal-training-center.com/guidelineforsci/) - 慢性期の脊髄損傷者は健康を維持する為には、どんな運動をどれくらいすればいいのか？ロンドンパラリンピックのレガシープロジェクトの一つで発表されたガイドラインを見てみると脊髄損傷者は健常者よりも30分多く運動しなければなりません。皆さんもこの数値を参考にして、10年後も健康を維持できる身体作りを目指していきましょう。
- [車椅子ユーザーのプロテイン摂取は褥瘡予防に効果あり？](https://universal-training-center.com/wheelchair-protein-pressure-sores/) - プロテインは体を鍛えたい方のみならず、車椅子ユーザーの悩みのタネである褥瘡（床ずれ）の治癒にも一役かってくれます。それは褥瘡治癒にタンパク質が重要な理由は皮膚が主にタンパク質からできているからです。 プロテインは褥瘡の治癒のみならず発生率も低下させることができる可能性を持っているので、是非積極的に摂取してください。
- [手に麻痺があっても大丈夫！便利グッズを紹介](https://universal-training-center.com/helpfulitemsfortetraplegia/) - 頸髄損傷などで四肢麻痺になってしまうと指先のコントロールが難しくなってしまいます。自由に指を動かすことができないと、指が硬くなったり、日常生活に大きな影響を与えてしまうのです。 今回はそんな手の麻痺がある方々の暮らしに役立つ便利グッズを紹介します！
- [車椅子ユーザーでもできる肩こり改善セルフエクササイズ](https://universal-training-center.com/wheelchair-shoulder-pain-exercise/) - 車椅子ユーザーは背中が丸まった姿勢で座っているといった特徴的な姿勢から、肩と頭が背中よりも前方に位置した姿勢になりやすく、常に首や肩、肩甲骨周りの筋肉が収縮された状態になってしまいます。 今回は、車椅子ユーザーでもできる肩、肩甲骨周囲のセルフエクササイズをご紹介させていただきます。
- [車椅子生活でも骨密度の低下を予防できる？立つ事の重要性](https://universal-training-center.com/wheelchairbmd/) - 皆さん、骨の健康を意識したことはありますか？ 今回のユニバーサルトレーニングセンターの記事は、車椅子生活と骨密度に関してです。実は、車椅子生活が長くなると、健常者の半分以下近くの骨密度が下がってしまいます。ちょっとの転倒で骨折してしまったという方も多ので、実は骨には注意が必要なのです！
- [車椅子生活では太って見えなくても肥満に要注意](https://universal-training-center.com/wheelchairobesity/) - 脊髄損傷者の肥満を判断するには従来型のBMIでは的確な判断ができないとされています。見た目が変わっていないように見えても実脂肪量は増えて筋肉量は減ってしまいます。身体の中身は変化しているのに外見は変わっていないように見えるのです！！ その為車椅子ユーザーが肥満を防ぐには、きちんとした食事と全身運動が必須です。
- [汗がかけない脊髄損傷者に関する体温調節と夏の暑さ対策](https://universal-training-center.com/sciandsummer/) - 頚髄損傷者では自律神経の障害もあるため体温調節がうまく出来ない為、夏に外に出ることをためらってしまいます。 暑い夏に長時間外出をしていると汗をかくことが出来ず、どんどん体温が上がってしまい、うつ熱状態になってしまうのです。 今回はその体温調節が難しい脊髄損傷者の暑さの対応策に関してついてお話します。
- [車椅子生活によくあるトイレの問題を解決する〜食事編〜](https://universal-training-center.com/bladderrectaldisorderanddiet/) - 車椅子生活で立てない、歩けないがよく注目されがちですが、外から見えない問題として挙げられるのがトイレの問題です。膀胱直腸障害によって排便に関して悩んでいる方は多くいらっしゃいます。車椅子生活でのトイレの問題を少しでも減らしたい！と思ったことはありませんか？その問題を少しでも解決するにはキーは適度な運動と食事です！！
- [車椅子ユーザーのむくみ(静脈血栓)を運動で予防しよう！](https://universal-training-center.com/wc-edema/) - 車椅子ユーザーの中には麻痺の影響などで動かしにくくなった足が「浮腫みやすい」といった悩みをお持ちの方も多いと思います。 今回はそんな足の「むくみ」や「静脈血栓」を予防するためにできる運動と目安をご紹介します。
- [車椅子生活による肩こりの原因と対策](https://universal-training-center.com/wheelchairshoulderpain/) - 「肩こり」それは、日本人の多くが悩みのタネとして慢性的に抱えている問題です。 肩こりの原因や部位はひとそれぞれです。多くの場合は普段の姿勢が影響しています。 そして脊髄損傷や脳性麻痺などの車椅子ユーザーでもそれは同じ。 今回は車椅子ユーザーに特化した肩こりの原因とその対策をお伝えします。
- [脊髄損傷による車椅子生活でも麻痺部を動かして健康になれる](https://universal-training-center.com/sciexercise/) - 身体に麻痺や障害があるけど、運動をしたい。 でも身体を動かすには障がい者スポーツをするしかない？ もっと気軽に運動して健康維持できたらいいなと思ったことはありませんか？ ユニバーサルトレーニングセンターでは訪問型のトレーニングを行っております。 日々の生活に運動習慣を入れて健康的な身体を目指しませんか？
- [【講演】身体障がい者の運動麻痺とトレーニング](https://universal-training-center.com/lectureatshibuya/) - 今回の記事は講演のレポートになります。先日、渋谷区のひがし健康プラザにて講演をさせて頂きました。内容は主に身体障害の種類、麻痺の原因、身体の歪みの原因、運動サポートするにあたっての注意点、エクササイズなどを実技も交じえて行いました。是非渋谷区在住で少し身体を動かしたいという人は訪れてみてください！
- [【中心性脊髄損傷の症状】手のしびれと生活の悩みを解決するポイント](https://universal-training-center.com/centralcordsyndrome/) - 脊髄損傷の中でも脊髄の中心部を主に損傷した場合に「中心性脊髄損傷」と呼ばれる状態が起こります。近年の高齢化社会に伴い増加傾向にあり、手が使いえないことでヘルパーや家族の介護が必要なことも多いケガです。当記事ではそんな中心性脊髄損傷の特徴的な症状やリハビリのポイントについてご紹介していきます。
- [【障害者の運動参加率】運動が難しい本音と対策について](https://universal-training-center.com/exercise-participation/) - 障害者や車椅子ユーザーが気軽に使える運動施設は非常に少ないですよね。 その為、運動に対するハードルが高くなり、 ユニバーサルトレーニングセンター/ 障害者・車いす専門トレーニング 【障害者の運動参加率】運動が難しい本音と対策について 障害者や車椅子ユーザーが気軽に使える運動施設は非常に少ないですよね。 その為、運動に対するハードルが高くなり、 障害者,障害者スポーツ,車椅子,車椅子スポーツ,障害者運動
- [【脊髄損傷者の新型コロナウイルス感染】咳症状がなくても注意が必要](https://universal-training-center.com/covid19/) - 生活や経済を脅かしている新型コロナウイルスですが、脊髄損傷者が感染したという情報は国内ではまだ未発表です。今回、イタリアの頸髄損傷者が新型コロナウイルスに感染し完治したという報告を発見したため、その経過と特徴についてまとめました。また、この報告から学べること、できるアクションについてお伝えしていきます。
- [車椅子ユーザーがすべき新型コロナウイルス感染予防【まとめ】](https://universal-training-center.com/coronavirus/) - 新型コロナウイルス感染を防ぐ対策として、「手洗い」や「うがい」の徹底が叫ばれていますが、車椅子ユーザーでは他にも対策すべきポイントがあります。そのポイントは車椅子ユーザーに特徴的な「感染経路の把握と消毒」、「飛沫感染への対応」、「肺炎予防」です。今回はこの3点について詳しく説明していきます。
- [【車椅子ユーザー向け】便秘に効く4つの腸活運動を紹介](https://universal-training-center.com/bowelmovement/) - 便秘の解消方法として車椅子を漕いだり、筋トレをするなど定期的に体を動かしている方も多いと思いますが、便秘を解消するにはそれだけでは不十分かもしれません。その理由は腸への刺激や座位姿勢に原因があります。そこで今回は車椅子ユーザーが便秘になりやすい原因と便秘を解消する為の腸活運動を4つご紹介します。
- [【車椅子ユーザー】周波数の違いで異なるEMSの効果と使い方とは](https://universal-training-center.com/ems-training/) - 車椅子ユーザーの方でも麻痺部の筋トレの手段として電気筋肉刺激（EMS）を使っている方も多いと思いますが、多くの種類が販売されており、「効果の違い」や「どれを選んだらいいかわからない」と言った疑問をお持ちの方も多いと思います。そこでEMS の「種類の違い」や「効果的な使用方法」につてご説明します。
- [【脊髄損傷・脳卒中】筋トレ、脂肪燃焼、むくみに使えるEMSを紹介](https://universal-training-center.com/emstypes/) - EMSなどの電気刺激機器は製品によって電気の種類が異なります。大きくわけてTENS、EMS、MCTがあり、それぞれ目的が違うためご自身の合った機器を選択する事が重要となます。特に脊髄損傷や脳卒中の方が使用する場合は注意が必要となります。当記事では電気の種類や目的、用途に合わせた機器をご紹介します。
- [【頸髄損傷・片麻痺用】指の麻痺をサポートしてくれるアイテムを紹介](https://universal-training-center.com/finger-paralysis/) - 頸髄損傷や脳卒中の後遺症で手や指が不自由になると、生活の様々な場面で今まで通りには行かなくなります。しかし、そんな手や指の麻痺をサポートし生活動作を楽にしてくれるアイテムがあります。今回は実際に当事者が使っている物や我々がトレーニングで使用しているアイテムをご紹介します。
- [あなたの車椅子は身体に合っていますか？5つのチェックポイントを紹介](https://universal-training-center.com/wcmeasurement/) - 車椅子と身体に適合性について、皆さん気に掛けた事はありますか？。作成直後の車椅子は身体に適した形になっいますが、生活による身体機能の変化やクッションの変更などによって、適合性が悪くなってしまっている可能性があります。そこで当記事では車椅子が身体に合っているかをチェックする為の5つのポイントをご紹介します。
- [車椅子の部位名称クイズ！何問正解できますか？](https://universal-training-center.com/wcquiz/) - 車椅子ユーザーの方は普段使っている車椅子の名称についてどれくらいご存知ですか？車椅子の格部位には名称がありそれぞれ難しいですが、使いこなせるようになると、車椅子の修理依頼などの時に業者とのやりとりがスムーズになります。そこで今回、車椅子の名称について質問形式でまとめた為、何問正解できるかチャレンジしてみてください。
- [車いす生活と褐色脂肪細胞の関係性【痩せ脂肪の実態】](https://universal-training-center.com/brownfatcell/) - 脂肪の中にはエネルギー消費を助け、痩せ脂肪として話題の「褐色（かっしょく）脂肪細胞」がある事をご存知でしょうか。そんな痩せる脂肪があるならぜひ活用したい所。当記事ではなぜ「褐色脂肪細胞」が痩せ細胞と呼ばれているのかその実態に迫り、そして車椅子ユーザーと痩せ細胞の関係性ついてご紹介します。
- [車いす生活によるストレートネックをストレッチで解決](https://universal-training-center.com/straightneck/) - 車いす生活や障害によって呼吸が浅くなってしまったり、猫背など姿勢が気になったり、肩こりに悩まされているという方は多いことでしょう。もしかしてそれらはストレートネックが原因かも知れません。当記事では車いす生活においてストレートネックが及ぼす様々な影響についてと車いすユーザーができるストレッチ方法をご紹介します。
- [【障害による身体の悩みを解決】脊髄損傷・脳性麻痺・脳卒中のための運動](https://universal-training-center.com/foamroller/) - 車いす生活では「猫背、肩が後ろに回らない、背骨（胸椎）を反れない、股関節の付け根が伸びない、膝が伸びない」などの症状が起こり易く、これが肩こりや腰痛の原因になっている可能性があります。 当記事ではそんな様々な症状を一つのアイテムで解決するストレッチ&トレーニングの方法をご紹介します。
- [【脊髄損傷者の呼吸】肺活量の変化と肺炎予防のポイント](https://universal-training-center.com/flow-volume/) - 脊髄損傷の中でも特に頸髄損傷者は肺炎などの合併症が多いのが特徴です。主に損傷による呼吸筋の麻痺が原因で肺活量が低下するため「咳がやくしゃみが大きくできない」事に起因しています。今回はそんな頸髄損傷者の肺活量について「受傷から一年間の推移」と「健常者と比較した肺活量」「呼吸を楽にするポイント」についてお伝えします。
- [【脳性まひの運動】痙直型・アテトーゼ型で異なるポイント](https://universal-training-center.com/athetosis/) - 脳性まひへの運動方法は研究が進んでおらず、確かなエビデンスが確立されていない現状です。様々なタイプがある脳性麻痺ですが、その中でも痙直型とアテトーゼ型、それぞれの特徴から運動方法を検討した研究をご紹介します。また我々が脳性まひの方とトレーニングする中で感じている事や運動のポイントについてもご紹介します。
- [【脊髄損傷の自立神経過反射】頭痛や鳥肌は危険サイン](https://universal-training-center.com/sci-ad/) - 脊髄損傷者の中には突然「頭がガンガンしたり」「鳥肌が立ったり」「冷や汗をかく」といった経験をしたことはありませんか。それは身体の異変を知らせているサイン（自律神経過反射）かもしれません。今回は脊髄損傷における自律神経過反射のサインや仕組みそして対処方法をお伝えします。
- [【脊髄損傷の体温調節】汗をかけない理由と対策について](https://universal-training-center.com/sci-bodytemperature/) - 脊髄損傷者では自律神経が障害される影響で体温調節ができずに体調を崩してしまう場合があります。これを一般的に「体温調節障害」と呼び損傷レベルから下で発汗などの体温を下げる機能が低下したりします。脊髄損傷になると体温調節が苦手になる事を理解しておき、対策ができるようにしておきましょう。
- [【障害年金とは】手続き、申請に必要なポイントを紹介！](https://universal-training-center.com/disabilitypension/) - 「障害年金」とは脳卒中や脊髄損傷などの後遺症により、日常生活に支障をきたす状態になった時に支給される「年金」です。障害年金の制度は調べても難しい用語や細かく表記されすぎていて、わかりずらいなと思った事ありませんか。この記事ではそんな障害年金の申請と流れに絞ってわかりやすくポイントを紹介していきます。
- [【障害年金はいくらもらえる？】支給額と所得制限について](https://universal-training-center.com/disabilitypension-money/) - 障害を負って障害年金を受け取りたいけど実際にいくらもらえるのか知りたい、働いて収入が増えたらもらえなくなるの？といった疑問や支給額についてわかりやすく紹介します。実は障害年金はみなさんが一律で同じ手当が支給されるわけではありません。これを読めば人によって異なる障害年金の支給額について詳しくなります。
- [【障害年金の認定基準とは】障害年金額を決めるポイントについて](https://universal-training-center.com/classification/) - 今回の記事では複雑な障害年金の判定基準(1級、2級)に関してイメージを使いながら分かりやすく解説します。障害判定基準のポイントは「筋力低下」と「日常生活にどれくらい障害が及ぶか」です。運動麻痺や日常生活への影響度、感覚麻痺、病気が複数ある場合などは特に自信で判断することは難しいので、是非参考にしてみてください。
- [歩行時に足が引っかかる人必見！脳卒中・脊髄損傷でも使えるサポーター](https://universal-training-center.com/anklesupporter/) - 脳卒中や脳梗塞、脊髄損傷などの後遺症で歩く時に足首が上がりにくいと思ったことはありませんか？それは「下垂足」と呼ばれ、「足首自体に力が入らない場合」や「痙性など筋の緊張が高い場合」によく見られる症状です。今回はそんな下垂足に特化したサポーター（装具）を3つご紹介します。
- [【脳卒中・脳梗塞】肩が痛い原因と対処法をわかりやすく紹介](https://universal-training-center.com/shoulderpain/) - 脳卒中や脳梗塞の後遺症ではしばしば肩の痛みに悩まされる方がいます。その肩の痛みは「亜脱臼が原因」かもしれません。この亜脱臼を放置していると徐々に痛みが出現し、睡眠を妨げたり、ストレスの原因になることもあります。そこで、今回は脳卒中や脳梗塞で起こりやすい「肩の痛み」について原因と対処法をについてお伝えします。
- [【車椅子ユーザーの身体の仕組み】肩こりが繰り返される負のサイクル](https://universal-training-center.com/neck-pain/) - 車椅子ユーザーでは「肩こり・首の痛み」に悩んでいるが非常に多く、それは車椅子に座っている姿勢（猫背）が原因で特定の筋肉が凝りやすい為です。当記事では、車椅子姿勢で凝りやすい特徴的な筋肉と肩こりや、首の痛みの原因について具体的にまとめ、しつこい肩こりを解消するおすすめのトレーニングを3つ紹介します。
- [【円背・反り腰・骨盤の歪み】車椅子生活でおこる身体の歪みと改善方法](https://universal-training-center.com/distortedposture/) - 車椅子生活が長くなると身体麻痺や筋力低下によって徐々に姿勢の歪みが出てきます。姿勢の歪みを放置していると「肩こり」「背骨の変形」が起きてなかなか修正する事が難しくなります。そこで、当記事では車椅子生活で起こりやすい、姿勢の歪みについて具体的に説明し、おすすめの姿勢改善トレーニングをお伝えいします。
- [リハビリ・自主トレの効率を下げる3つの要因【体重・柔軟性・合併症】](https://universal-training-center.com/exerciseefficiency/) - 障害者や車椅子ユーザーの方々が行っているリハビリ、自主トレですが、「体重・柔軟性・合併症」の問題があるとその効果を下げてしまう可能性があります。せっかくリハビリ、自主トレをしているのだから効率よく行いたいですよね。当記事では障害者や車椅子ユーザーのリハビリ、自主トレの効率を下げている3つの要因についてご説明します。
- [脊髄損傷とは？簡単に説明【症状や特徴の理解が将来を決める】](https://universal-training-center.com/aboutspinalcordinjury/) - 脊髄損傷とは背骨の中を頭からお尻まで通っている一本の神経が病気や事故によって傷つき、傷ついた場所から下の体が動かしにくくなったり、感覚が鈍くなる怪我です。脊髄などの神経は傷つくと現代の医学では完全に治すことが難しい怪我です。しかし、近年では再生医療の発展に伴い将来的に治る怪我となる可能性が出てきています。
- [脊髄損傷は回復しない？【維持期・頸髄損傷者の機能回復を紹介】](https://universal-training-center.com/clevelinjuryrecovery/) - 脊髄損傷の回復は難しいと言われているのはなぜか？脊髄損傷で車椅子生活になったけど歩けるようになるのか？一生車椅子ですと言われたけど回復する手段はないか？実際に脊髄損傷を負った人の経験を知りたい。このような疑問に対して、入院から退院までの流れや退院までにすべき事、そして頸髄損傷から10年経過した女性を例に答えていきます。
- [脊髄損傷の痙性とは？リハビリや治療を紹介【上手な使い方が鍵】](https://universal-training-center.com/spinalcordinjury-spasticity/) - 脊髄損傷になると痙性と呼ばれる自分の意識とは無関係な体のケイレンが現れる事があります。痙性の強さには個人差があり、痙性が強すぎる場合は日常生活で支障を来す事も。今回はそもそも痙性とは何か？痙性って良いもの？悪いのもの？などを踏まえ、痙性の上手な使い方を説明していきます。痙性のパターンを知り上手に付き合っていきましょう。
- [脊髄損傷者に対しての再生医療iPS細胞と必要な準備](https://universal-training-center.com/ipsnews/) - 脊髄損傷をips細胞を使って治療する臨床研究がいよいよスタートします。今回の研究では受傷から2~4週間の患者と限定されていますが、これから再生医療がもっともっと主流になってくる事でしょう。しかし、実は合併症が少しあるだけで、再生医療をうけれなくなってしまうのです。運動をし健康であると言うことはとても重要なのです。
- [軽くて壊れにくい車椅子用のピタ・シートクッション](https://universal-training-center.com/pitacushion/) - 車椅子のクッションではロホクッション、ジェイクッション、そしてバリライトなどが主流ではありますが、今回ご紹介したいのは、ピタ・シートクッションという商品です。ピタ・シートクッションは持ち運び、通気性、耐久性の3点が特徴的です。お値段も高くなく、気軽に使えるクッションですので、家に一つあってもいいかもしれません。
- [【動画：脊髄損傷者の身体変化】〜頸髄損傷者の起き上がり動作のケース〜](https://universal-training-center.com/movieofscigetup/) - 2009年に交通事故で頸髄4番5番を損傷してしまった彼女は担当してくれたお医者さんに受傷から2年以降は身体の回復は見られないだろうと言われてしまいました。 しかし、受傷から間も無く10年になる彼女ですが、動画からも見てわかるように上半身の機能が向上し、そして起き上がり動作が出来るようになりました。
- [車いす生活でも柔らかくできる！？下肢の柔軟性アップの秘訣！](https://universal-training-center.com/inncreaseflexibilityofle/) - 今回のユニバーサルトレーニングセンターの記事は下肢の柔軟性アップの秘訣についてです！今回は車椅子生活で特に硬くなりやすい下半身（股関節、膝、足首）を中心に 硬くならない為にはどうすれば良いかを見ていきたいと思います。
- [脊髄損傷者はどんな合併症の悩みが多い！？2次的健康状態とQOL](https://universal-training-center.com/sciandsecondaryhealth/) - 今回のユニバーサルトレーニングセンターの記事では脊髄損傷者は褥瘡や痙性、起立性低血圧などなどどんな合併症で悩むことが多いの？と言ったテーマで脊髄損傷者の長期的な健康状態を考えていきたいと思います。これを参考にしてみなさんの10年後の身体を少し考えてみてはどうでしょうか？
- [車椅子ユーザーの猫背に効果大のとっておきの対策！](https://universal-training-center.com/wcposture/) - 今回の記事は車椅子ユーザーの猫背対策になります。車椅子生活をしていると自然と猫背になってしまうことはよくある事です。しかし猫背を放って置いてしまうとその影響で肩こりになったり、最悪の場合、怪我に繋がることも。車椅子ユーザーの上半身の怪我は生活を一変させる脅威なものですので、猫背を侮ってはいけません。
- [【生活を脅かす褥瘡】車椅子ユーザーの褥瘡発生メカニズム](https://universal-training-center.com/pressuresore/) - 今回は褥瘡の基本的な知識に関してです。長時間同じ姿勢を維持していることで、体圧が一点に集中してしまい発生する褥瘡。褥瘡発生のメカニズムは感覚の麻痺、除圧動作、筋肉量の減少による皮膚への直接的な圧、そして摩擦や衛生状況、低栄養による皮膚の弱体化による要因がメインとなります。車椅子ユーザーの褥瘡0を目指していきましょう！
- [車椅子ユーザーの褥瘡予防する4つの秘訣](https://universal-training-center.com/pressuresoreprevention/) - 今回の記事は車椅子ユーザーの褥瘡予防についてです。褥瘡予防のキーポイントとは、大きく分けてポジショニング・体圧分散・栄養管理・スキンケアの4つ。褥瘡は一回手術が必要なまで深刻になると2~3ヵ月入院しなくてはならないことも。褥瘡は予防が一番重要ですので、これらを参考にして、褥瘡ゼロの生活を目指していきましょう。
- [注目のメディア「スポメディ！」にて紹介していただきました！](https://universal-training-center.com/spomedi/) - 今回はユニバーサルトレーニングセンターの記事はスポーツ医学に関して注目のウェブサイト「スポメディ！」で紹介して頂いた事に関してです。スポメディ！とはスポーツ医学やアスレチックトレーニングに関する様々な記事を紹介しているウェブサイトになります。今回はそのスポメディ！でインタビューを受けました。
- [車椅子ユーザー必見！日常生活が楽になる呼吸トレーニング！](https://universal-training-center.com/breathingforsciandreleasetechniques/) - 今回の記事は脊髄損傷をメインとした車椅子ユーザーにとっての呼吸です。 呼吸筋を鍛える事はただ、呼吸がしやすくなるだけではなく、体幹が安定したり、上半身が柔らかくなったり様々ないい影響を身体に与える事が出来るのです。 呼吸トレーニングはどこでも簡単に出来るので、皆さん是非生活に取り入れてみてください。
- [NHKから取材して頂きました~障がい者の体温調節とパラリンピック~](https://universal-training-center.com/interviewfromnhk/) - 今回はNHKから取材を受けたことに関してです。 8月24日金曜日にNHK朝のニュース番組「おはよう日本」でユニバーサルトレーニングセンターのトレーニング風景が放映されました。メインはパラリンピックに向けての暑さ対策ということで、障がい者の体温調節機能、そしてその予防策などお話させて頂きました。
- [全国どこでも行えるランニングアプリLiveRun 〜トレーナー就任のお知らせ〜](https://universal-training-center.com/trainerforliverun/) - LiveRun主催のチャレンジド・ラン＆ウォークは障がい者も参加できるランニングイベントです。障がいがあっても日々運動する事は健康維持にとって欠かせないことです。LiverRunアプリを使用して皆さんを遠隔地からサポートいたします。
- [ユニバーサルトレーニングセンターのプロモ動画完成！](https://universal-training-center.com/promomovie/) - ユニバーサルトレーニングセンターでは、怪我や事故、病気などによって運動機能に何なからの麻痺を追ってしまった障がい者の方々に対して麻痺部分を積極的に動かすトレーニングをしております。例え、運動麻痺があったとしても、麻痺部を動かす事はとても重要です。運動麻痺があるから、車椅子生活だからといって諦めないで下さい。
- [体温調節出来ない障がい者に朗報【熱中症対策にアイススラリー】](https://universal-training-center.com/iceslurryforsci/) - 体温調節が出来ず、熱がこもってしまいがちな障がい者にとって、とても便利な商品、大塚製薬のアイススラリーのご紹介です。脊髄損傷などで自律神経系の障害を負っている方は、毎年体温調節に頭を悩ませています。暑い夏だと、少し外出するだけでもうつ熱状態になってしまうため外出をためらってしますよね？
- [障害がある人でも参加できるランニング＆ウォーキングイベント開催](https://universal-training-center.com/runninigeventfordisabilitypeople/) - 今回のユニバーサルトレーニングセンターの記事は、 障害がある人でも参加できるランニングイベント「チャレンジド・ラン＆ウォーク」に関してです。 この「チャレンジド・ラン＆ウォーク」はLiveRun （ライブラン）というアプリを 使用して行うランニングイベントになります。
- [医療マネジメント学会への参加](https://universal-training-center.com/conference001/)
- [麻痺があっても大丈夫？脳卒中で変化した脳は新しい脳に書き換えられる！](https://universal-training-center.com/stroke-plasticity-change/) - 脳は身体を動かさない状態を体験し続けると、身体を動かさないことを学習してしまう (身体の動かし方を忘れる) ことがあります。これは不使用の学習（Learned non-use）と呼ばれる現象です。 動かしにくい手足でも受動的ではなく、主体的にトレーニングしていく事が大切！
- [脊髄損傷者に対してのBMIの見直しとBMIが与える影響](https://universal-training-center.com/sciandobesity/) - 脊髄損傷者の肥満は健常者と同じように考えてはいけません。脊髄損傷者は車椅子生活の為下肢を動かすことが出来ず、下肢筋肉量が激減してしまいます。その為健常者と同じ痩せ型の体型に見えても実は筋肉が下がって、脂肪量が上がっている可能性が多いのです。そして実は脊髄損傷者に適したBMIが存在するのです。
- [脊髄損傷者の為のロボットスーツFREE Walkで歩行練習が可能に](https://universal-training-center.com/freewalk/) - 今回のユニバーサルトレーニングセンターの記事は脊髄損傷者の為に開発されたロボットスーツ Free Walkに関してです。以前、脊髄損傷者のリハビリに対しての歩行補助ロボットという記事で様々なロボットスーツをご紹介したのですが、 今回はその数あるロボットスーツの中から骨格補助タイプのFREE Walkをご紹介致します。
- [脊髄損傷者にとって最適な栄養バランスと食事管理](https://universal-training-center.com/nutrientsforsci/) - 今回のユニバーサルトレーニングセンターの記事は脊髄損傷者と栄養管理に関してです。身体の筋肉量、脂肪量といった体組成が健常者とは大きく異なる脊髄損傷者にとって、どういった栄養管理が最適になるのかについてみていきましょう。褥瘡予防や肥満対策にも役立ちます。
- [福祉情報サイトWelSearchでご紹介して頂きました](https://universal-training-center.com/welsearch/) - ユニバーサルトレーニングセンターを障害者、支援者に役立つ福祉情報のサイトWelSearchでご紹介していただきました。WelSearchは福祉に関係ある様々なジャンルの方が協力して記事を書いており、看護師、カウンセラー、教員などなど、当事者のみならず、支援者にも有益な情報が沢山掲載されております。
- [正しい車いすの漕ぎ方出来てますか？〜車いすインストラクター講習から〜](https://universal-training-center.com/wcinstructor/) - 正しい車いすの乗り方を指導することは、車いすユーザーにとっての生活を豊かにするだけでなく、車いすの事をあまり知らない人たちにとっても、車いすのイメージが障がい者の乗り物からカッコいい移動手段へと変わるような印象を与えられることもできます。
- [雪でも大丈夫、タイヤを工夫して外出しよう](https://universal-training-center.com/snowforwc/) - 今回は突然の積雪でも大丈夫！！車椅子ユーザーの積雪対策をお伝えします。みなさん車椅子でも雪対策ができるタイヤがあることをご存知ですか？車椅子ユーザーの方は雪対策の装備を用意しておき、突然の雪でも外出できるようにしておきましょう。
- [車椅子生活による巻き爪【原因と予防】](https://universal-training-center.com/wheelchair-claw-prevention/) - 今回は車椅子ユーザーの悩みの一つである巻き爪についての情報をお伝えします。 巻き爪は車椅子ユーザーばかりでなく健常な人でも起こりうる現象です。 現にお困りになっている方もいらっしゃると思います。 ではみなさん、巻き爪はどんなメカニズムで起こると思いますか？
- [【論文からみる】スポーツによる脊髄損傷の疫学調査](https://universal-training-center.com/epidemiologyofsci/) - 今回の記事はスポーツに起因する脊髄損傷の疫学調査。脊髄損傷の疫学調査は日本でほとんど行われていないのですが、この調査はスポーツ事故による脊髄損傷に注目して行われています。これはスポーツに関わったことがあるトレーナーなら誰もが興味あるトピックであることでしょう！ スポーツ現場での脊損を限りなく０に近づけるために。
- [慢性期脳卒中片麻痺、ピラティス運動により歩行機能改善！！](https://universal-training-center.com/chronic-stroke-hemiplegia-pirates-walking/) - ピラティス運動は筋肉制御の考え方に基づいています。これは、歩く時に背骨の過剰な屈曲と伸展を防ぐために、安定した背骨に焦点を当てたのもです 。また筋力や持久力、柔軟性の改善に効果を発揮すること言われています。特に脳卒中や脊髄損傷またその他の疾患でも有効なエクササイズの一つであると考えます。
- [脳卒中者必見！麻痺足指のエクササイズ](https://universal-training-center.com/chronic-stroke-hemiplegiatoeexercise/) - 脳卒中は脳のどの部位が損傷されたかによって麻痺の程度が大きく変わってきます。 足首は下に垂れ下がっていませんか？足の指は強く曲がっていませんか？このような現象は脳卒中片麻痺者に多く見られる特徴的な変形の一つで、筋緊張の高くなった状態です。脳からの抑制が効きづらくなり、過剰に筋肉を頑張ってしまっている状態です。
- [顔面上腕肩甲型筋ジストロフィー(FSHD)に対しての安全かつ効果的なエクササイズ](https://universal-training-center.com/fshdexercise/) - 顔面上腕肩甲型においても他の筋ジストロフィーと一緒でトレーニングをすると筋肉が壊れて直せないから動かない方がいいかも。という状態だったのっが今回の研究で定期的な運動は推奨されることが証明されました！これはFSHDの方々にとって大きな一歩になった論文に違いありません。
- [筋ジストロフィーとは一体なに！？その種類と対応策](https://universal-training-center.com/musculardystrophy/) - 今回はその筋ジストロフィーについてです。一言に筋ジストロフィーと言っても種類や症状は様々で、またその症状の現れ方も左右非対称であったりと、とても難しい症状です。筋ジストロフィーという病気は簡単にいうと、筋肉を作るために必要なたんぱく質の機能が正常に働かず、筋細胞を作れなくなるため、筋肉がどんどん萎縮してしまう病気です。
- [車椅子でできるストレッチ&トレーニング教室のお知らせ](https://universal-training-center.com/wheelchairclass/) - 今回はNPO法人 チャレンジド・フェスティバルとのコラボ企画、車椅子でできるストレッチ&トレーニング教室のお知らせです。 「運動したいけどやり方がわからない」「運動習慣をつけたい」という方向けに気軽にご参加いただけるプログラムになっています。 興味がある方は是非、ご参加ください。
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- [ユニバーサルトレーニングセンター/ 障害者・車いす専門トレーニング](https://universal-training-center.com/) - ユニバーサルトレーニングセンターは障害者や車いすユーザーなど身体的制約のある方々を専門としたリハビリ・トレーニング会社です。 専門トレーナーによる個別指導、AI動作解析、運動プログラムの提供などトータルヘルスケアを提供します。リハビリにはもちろんパラスポーツパフォーマンス向上や二次障害リスク低減などスポーツから日常生活まで様々なシーンでご利用頂けます。
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- [ユニトレパーソナル施設型〜本八幡〜](https://universal-training-center.com/unitrepersonal/motoyawata/) - UTCでは、東京・丸の内本店以外でも、皆様の最寄り駅にてトレーニングを実施できるよう、車椅子 でもご利用いただけるレンタルジムを厳選し、各地でトレーニングを提供しております。 下記のレンタルジムは、丸の内本店とは営業時間が異なりますが、利用料金やご入会までの流れは同一です。各施設の詳細につきましては、以下をご確認ください。
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- [研究開発~R&D~](https://universal-training-center.com/randd/) - ユニバーサルトレーニングセンター (UTC) はこれまで培ってきた障害者や高齢者に関するノウハウを活用し研究機関と共に、ヒューマンセントリックな福祉用具や支援機器の研究・開発を行っています。
- [ユニトレ〜Senior〜](https://universal-training-center.com/senior/) - UTCのオンラインセッションでは動画解析ツールを用いた身体機能評価と定性的なアンケート調査を用いることで二次障害リスクを評価します。身体機能評価と二次障害リスク評価を用いることで遠隔地にいても最適なトレーニングを選択・指導することが可能となっています。
- [身体機能評価レポート作成サービス「the FOCUS」](https://universal-training-center.com/thefocus/) - 動作解析及び生活実態調査により収集した情報から身体機能評価と二次健康リスク評価結果を実施。結果を分かりやすく把握(理解)できるレポートを作成。当レポートを通じて、伸ばすべき“強み”と、改善すべき“弱み”（課題点）を分かりやすく解説。評価結果に基づき、”強み“の伸長と”弱み“の改善を目的に100種類を超える座ってできるエクササイズ動画「SIT-FIT Video」の中から、課題に応じて最適な動画をピックアップしたパーソナライズされた運動プログラムを作成。運動プログラム（1ヶ月分10動画)は毎月更新しご提供UTCトレーナーにいつでもチャットでお悩み相談可能
- [the FOCUSの特徴](https://universal-training-center.com/unitrepersonal/aboutthefocus/) - AI動作解析と生活習慣調査を基に課題(目標感)を特定し、課題に応じてパーソナライズされた運動プログラムの作成、自主トレメニューの提供。運動習慣化に寄与する“トータルヘルスケアサービス ”撮影した8動作のAI動作解析結果を基に、2種類の評価を実施 1.可動性評価 ~Movement~車椅子生活において制限が起こりやすい“3つの動作”の可動性(柔軟性)を評価 2.筋力評価 ~Physical~日常生活動作の大半を担う上半身の6部位にについて、それぞれの筋力を評価 長時間座位姿勢でいることで起こり得る“５つ”の代表的な二次健康リスクについて、生活実態調査結果とAI動作解析結果を基に、それらのリスク評価を実施 リスク評価にあたってはそれぞれの危険因子を挙げて、評価の根拠を明確に提示
- [UTCトレーニングメソッド](https://universal-training-center.com/training-method/) - UTCパフォーマンスピラミッド理論: 基本動作(Movement)の維持・改善が全ての土台である。 基本動作ができてこそ身体能力(Physical)の向上に繋がる。 身体能力向上により、日常生活動作(Skill)の向上に繋がる。 日常生活動作の向上によりADL・QOLの向上に繋がる。車椅子に長時間座っていることで可動域制限が誘発されやすい“肩甲骨の動き・胸部の開き・ 体の捻り”を基本動作と位置付ける この基本動作の維持・改善(悪化予防)が全ての土台となる 車椅子利用者の日常生活動作を担う体幹と上肢を６部位に分解 これら６部位の筋力維持・強化(悪化予防)は生活動作スキルの向上にあたって必要不可欠である 車椅子での日常生活動作スキルが身に付くことで健康リスク(二次健康リスク)が軽減する 健康リスクが軽減することによりADL・QOLの向上へと繋がる
- [金子 和也 / Kazuya Kaneko](https://universal-training-center.com/unitrepersonal/visit-personal/kaneko/) - パラアスリート金子和也は二分脊椎により生まれつき両下肢に麻痺を負う。3歳の時に腫瘍摘出手術を受けるが小学生の時に再発し、再度手術を受ける。現在はパラ卓球のクラス7で日本代表として活躍、パラリンピック出場でのメダル獲得を目指している。残存機能だけでなく、麻痺部にもしっかり向き合いパフォーマンスを向上させている。
- [ジュリア・オルソン / Julia Olson](https://universal-training-center.com/unitrepersonal/visit-personal/juliaolson/) - ユニバーサルトレーニングセンターでは個人のニーズに合わせながら、脊髄損傷者のポテンシャルを最大限に引き上げるエクササイズやトレーニングをしてくれます。 トレーニング、運動は障害のレベルに関係なく全ての人にとって重要なものです。あなたもトレーニングをすることで、きっと心身ともに良い変化に気が付けるはずです。
- [医師アドバイザー・提携病院](https://universal-training-center.com/about-us/doctorandhospital/) - ユニバーサルトレーニングセンターでは脊椎・脊髄疾患領域のスペシャリストである牧田総合病院 脳神経外科・脊椎脊髄センター部長の朝本俊司先生と提携を結び、弊社のトレーニングを安全に進めております。気になる症状や怪我などがある際には牧田総合病院にて診察を受けることも可能です。医師からの意見を伺いたい時はお問い合わせください。
- [エグゼクティブ・アドバイザー](https://universal-training-center.com/about-us/executiveadviser/) - ユニバーサルトレーニングセンターではエグゼクティブ・アドバイザーとして循環器内科医師・株式会社Vitalyの代表取締役竹田陽介氏にメディカル面での監修頂いております。医療によるバックアップとエビデンスに基づくトレーニングを提供しておりますのでの循環器疾患などの懸念などございましたら、お気軽にお申し付けください。
- [ユニトレパーソナルオンライン型](https://universal-training-center.com/unitrepersonal/online-personal/) - オンライン会議ツールZoomを使用して、ご希望の日時に専門トレーナーによる運動指導・カウンセリング等を行います。ご入会前に「体験セッション(無料)」を設けております。 全国（オンラインであるため場所の指定なし） ●月会費 4,000円（税抜） ※6ヶ月毎の契約になり原則6ヶ月分を一括払い ※ヘルスケア総合評価レポート作成料(2回分／6ヶ月間)は月会費に含む ●セッション料金（1回あたり） ・ 30分：5,000円（税抜） ※セッション料は1ヶ月毎の一括払い ※翌月セッション日は前月15日迄に確定させて前月末日迄に入金 ※入会月に限り、翌月迄のセッション日を確定させて翌月末迄に入金
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