【障害による身体の悩みを解決】脊髄損傷・脳性麻痺・脳卒中のための運動
車いす生活や身体麻痺の影響によって、「肩が回らない」「腰が反る」「股関節が伸びない」と言った様々な身体の悩みを...
車いす生活によるストレートネックをストレッチで解決
車いす生活や障害によって呼吸が浅くなってしまったり、猫背など姿勢が気になったり、肩こりに悩まされているという方...
車椅子の部位名称クイズ！何問正解できますか？
車椅子の部位の名称には聞き慣れないものもあり、意外と正式な名称を知らないという方も多いのではないでしょうか？ ...
あなたの車椅子は身体に合っていますか？5つのチェックポイントを紹介
車椅子ユーザーにとって「車椅子と身体が適合しているかどうか」は重要なポイントです。 多くの場合は病院を退院する...
車椅子の操作性や動きが鈍くなる原因と改善点について
皆さん車椅子のメンテナンスは定期的に行っていますでしょうか？ 車椅子で生活されている方は「動作が鈍い」「操作し...
【脊髄損傷・脳卒中】筋トレ、脂肪燃焼、むくみに使えるEMSを紹介
EMSなどの電気刺激機器は用途によって様々な刺激方法があるのをご存知でしょうか？ 例えば筋トレ用や痛みの緩和、...
【車椅子ユーザー】周波数の違いで異なるEMSの効果と使い方とは
脊髄損傷や脳卒中によって身体麻痺が残り、自力では運動が難しい麻痺筋に対し、筋トレ手段として電気筋肉刺激（EMS...
【車椅子ユーザー向け】便秘に効く4つの腸活運動を紹介
「便秘」に悩む車椅子ユーザー向けの記事です。 便秘を解消するには食事や水分摂取を意識する必要もありますが、車椅...
車椅子ユーザーがすべき新型コロナウイルス感染予防【まとめ】
新型コロナウイルス感染を防ぐ対策として、「手洗い」や「うがい」の徹底が叫ばれていますが、車椅子ユーザーでは他に...
リハビリ・自主トレの効率を下げる3つの要因【体重・柔軟性・合併症】
まとめ 今回は多くの障害者や車椅子ユーザーとのトレーニング経験をもとにトレーナーが日頃、実感して…